Tips Agar Jantung Sehat Dan Kuat | 4 Rekomendasai makanan sehat jantung
tips membuat jantung sehat ya itu membuat pola makan yang sehat salasatu contohnya seperti dengan mengkomsusi makanan di bawah ini.
1. Ikan tuna
Ikan tuna adalah sumber makanan asam lemak omega-3, volat, B3 yang sangat di butuhkan kerja jantung.
2. Anggur merah.
Kandungan dalam antioksidan catechines yang terdapat pada buah anggur merah baik untuk menjaga kesehatan dan fungsi jantung.
3. Tahu tanpa pengawet
Vitamin B3, kalsium, magnesium serta potasium yang terdapat pada tahu. Mineral penting yang sangat di butuhkan agar lebih optimal.
4. Beras merah
Beras merah kaya akan kandungan B kompleks, magnesium dan serat agar dalam darah terpompa lebih optimal
jantung disebut organ karena memiliki seldalam darah yang sangat penting untuk organ tubuh lainnya
jantung koroner adalah plak penyumbatan yang mengakibatkan stroke serta diabetes
jantung berdebar adalah karena terlalu lelah dan mudah lemas, hal ini sebenarnya anda tidak perlu kuatir. Pastikan anda perbanyak istirahat.
Bila kondi masih diangap belum setabil, segeralah konsultasi dengan dokter jantung.
Semoga bermanfaat
Post a Comment for "Tips Agar Jantung Sehat Dan Kuat | 4 Rekomendasai makanan sehat jantung"